２０１９／２／２スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重76.05kg
77.90→76.05kg

最高血圧117
最低血圧 71mmhg
脈拍数113

今日は、、
早天祈祷会、
スンリーダーミーティング、
読書、
買い物
次世代会議、
聖歌隊とpwの部屋の間の扉を取り外して、防音効果上げるようにテープを貼る。
多少、防音効果が上がりました(^_^)

心斎橋店で泳ぐ(^_^)
１kmを３０分で泳げた(^_^)かなり良い感じです(^_^)
全盛期なら、このぐらい楽におよげましたが、体力が戻ってきてくれたようです(^_^)