２０１９／１／３１スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。



体重75、60kg
77、55kg→75、60kg
サウナ４回入れば、2kgほど落ちますね。

最高血圧114
最低血圧 69mmhg
脈拍数112

明日、糖尿病の定期健診です。どれくらい数値が落ちたか？
落ちてたら、健診の日数を伸ばして、薬も減らしてもらいたいものです。