２０１９／１／２６スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、トイレ、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重75、95kg
78、15kg→75、95kg
４回サウナ入るとだいぶ減りますね。

最高血圧120
最低血圧 64mmhg
脈拍90


今日は、、、
早天祈祷会、
明日の礼拝のPPT作成、ゲームの準備。
読書、
次世代会議、
ポップコーン🍿明日作るための準備。
心斎橋店で１km泳ぐ。