２０１９／１／５スポーツオアシス森之宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴に入る。


体重76、60kg
78、45→77、60で2kg近く減らした。
最高血圧116
最低血圧 70mmhg
脈拍数109


今日は、サウナ３回入ってみました。
2kg近く減らせますね。
この調子で７５kg以下を目指していきたいですね。