２０１８／１２／２０スポーツオアシス心斎橋店

聖書通読しました。

申命記１２～２３章、
申命記２４～３４章、
詩篇９０篇、



水泳1km泳ぐ。
アクアシェイプに参加。本当に久しぶりに参加しました。
昨日２km泳いだので、丁度良い運動になりました。


体重76、60kg
最高血圧146
最低血圧 67mmhg
脈拍数94