2018/10/25スポーツオアシス森之宮

サウナ、シルキーバス、外気浴に入る。


体重76、60kg
最高血圧106
最低血圧 67mmhg
脈拍数99


今日は、仕事でした。
配送の仕事の後、完成品を受け取り、包装して貰うように下請けに持って行く。

風邪は快方に向かっているようで、サウナも何とかこなせました。昨日は、昼からまだ体調が悪く頭も重かったのですが、今日はヨガで習った完全呼吸法をずっと意識して続けていたら、頭の重いのは何とか収まってきました。
でもまだ本調子ではありません。