２０１８／７／３０スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。

マタイの福音書６：１９～１１：１

リラックスヨガ受講。

水泳１km泳ぐ。
体重79、60kg
最高血圧143
最低血圧 58mmhg
脈拍数97

だいぶ疲れがたまっているみたいです。
後で、旅行のための両替して、荷造りして、明日からタイアウトリーチに出発です。