２０１６／１２／２１スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴に入る。今日は、特に二回サウナに入る。

体重77・40kg
最高血圧127
最低血圧 56mmhg
脈拍数125

今日は、忙しかった。
早天祈祷会の後、
朝食
ギターの練習
１０時から
パップスクリスマスのために買い出し
７０人分の唐揚げとポテトと料理酒や卵や飲み物などなど
ミカンを５箱📦購入する。一箱1500円と格安で手に入り感謝です。
買ってきた材料を整理し、
お友達に渡すプレゼントを７０個作成する。
４～６時まで韓国語勉強と休憩

６～７時まで韓国語教室
７～９時過ぎまで、パップスクリスマス会の打ち合わせ。凄いストレスが溜まる。

１０～１０:３０まで必死に１km泳ぐ。