２０１６／１１／１３スポーツオアシス森之宮

水泳１km泳ぐ。

サウナ、シルキーバス、水風呂、外気浴に入る。

体重78.60kg

最高血圧136
最低血圧 71mmhg
脈拍数93

今日は、、、、
聖歌隊練習。
日本語礼拝、
パップス礼拝
信仰10すん交わり。
パップス教師ミーティング
一対一弟子訓練
子どもと遊ぶ。