２０１６／１０／３ スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。

詩篇１．９１．１１9篇、
ネヘミヤ記１１章～１２：３０
詩篇１２０～１２７篇、
詩篇１２８～１３４篇、
ネヘミヤ記１２：３１～４７,
詩篇１０４. １０７. １１１～１１３篇、


リラックスヨガ２受講。
水泳3km泳ぐ。
体重79.60kg
最高血圧139
最低血圧 69mmhg
脈拍数89