２０１６／３／３１ スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。

詩篇1.91.119篇、
ネヘミヤ記１１～１２：３０
詩篇１２０～１２７篇、
詩篇１２８～１３４篇、
ネヘミヤ記１２：３１～４７
詩篇104.107.111～113篇


水中ミットシェイプを受講。
今日は、代行の先生だったので、勝手が違いました。中級のレッスンみたいでせわしなかったですね。

水泳１km泳ぐ。
体重78.75kg
最高血圧141
最低血圧 70mmhg
脈拍数101