クリスマス
からお正月
を過ごしてなまってしまった身体に
ムチをいれるべく
年明け最初のマタニティヨガを
受講してきました
最初の骨盤体操から
身体の変化がわかるくらいで
きっと...
このところ腰痛が酷かったのも
姿勢が悪くなってたのも
身体動かしてなかったからね
ストレッチ効果で
体中の筋が伸びた感じで
とっても気持ちよかった～
直後から早くもプチ筋肉痛
傷みがひかないうちに
思い出せる範囲で
教えてもらったヨガやらなくちゃ
昨年上旬に受講したときに
ご一緒したママさんが
確か34とか36週の方だったんです
今日はいらしてなかったので
あれ
って思ったんだけど...考えてみたら
早ければ年明け早々に
ご出産だったんですよね
元気な赤ちゃん産んで
ひょっとしたら入院中かな
なんて思ってうれしくなりました
２週に1度の開催なので
次回は25日
体調管理にも気持ちの面でも
わたしには効果バッチリなので
次回もしっかり参加したいと
思っています
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