三姉妹全員不登校中だったり経験者。
実は私も不登校経験者。
でも毎日楽しい！！
そんな私がチクティビティインストラクターに
なって家族や周りの人を幸せにするために
ただいま勉強中！
チクティビティでは
食事制限や運動なしのダイエット
身体の不調や痛みが出てきた時の
セルフケア
両方をお伝えします！
くわしくはこちらをクリック
１日の中でアップダウンが
あるから
ダウンの時は寝る
どうせ起きてたら
深みにハマる
そのあとのパフォーマンスを
あげるために寝る
寝たらスッキリするよ
それわかってるのに寝ないって
相当ドM
筆文字アーティストまさみんが
言ってた言葉
これを聞いた私
今までもよく昼寝をしてたけど
罪悪感０で寝れるようになった✨
私のオススメアイテム
旅行用に買ったアイマスク
か
ハンドタオル
アイマスクは家で使ってる
（ちなみにこれ100均で
次女が選んだやつ
）
外出先や車内で少し寝る時は
ハンドタオルを目にかぶせる
目を覆うだけで
光が遮断され
目が温まり
よく寝れる✨
昼寝や仮眠の質が上がって
短い時間でもかなりスッキリできる
質の良い昼寝のために
よかったら試してね✨