皆様、こんにちは。
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です 。
スタッフとの楽しみとして…
行ってみたいご飯屋さんやひとりでは入り難いレストランにてMTGを
先日はシニア・アドバイザーの遠山と隙間時間にMTG
@fourseasons
@maisonmarunouchi
遠山との付き合いも5年
かなり面白い経歴の持ち主のため、様々な角度から意見を言い合い私も視野が広がります
ダイエットもかなり詳しく…笑
ストイックさは真似できませんが、こうやって食事を楽しみ、メンタル的にも健康的でありながら、体の管理もしっかりしている姿は
あれ？心理職でしたか？と思うくらい、スポーツクラブのトレーナーさんと話している気持ちに
食べるときは楽しみ
食べ過ぎた日は次の食事で調整
体を動かしていないときは
タクシーに乗らずに歩く
無理なダイエットは長続きしないので
小さな変化を楽しんでいます
そして、弊社のダイエットメンタルトレーナー？(ダイエットが専門ではありません。笑)
遠山に次ぐダイエットの達人の記事をご紹介します
【心理コラム】レコーディングダイエットのメンタルへの影響
「ダイエットしているのになかなか痩せない」理由には「何かしらの原因」があるはずです
その原因がわからなければ成果は出づらく、継続していくことも難しいですよね
今回はその原因を見つけていくために必要なことをご紹介しております
冬も終わり薄着の季節になってきました
コロナ太りなどでお悩みの方はぜひご覧ください！
《お知らせ》
ご好評いただいておりますダイエットメンタルトレーニング
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オンラインカウンセリング（メンタルトレーニング、コーチング）もどうぞ、ご利用ください。
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【生涯学習・ユーキャン】
代表公認心理師・小高千枝監修
心理カウンセリングの基礎知識を身につけ
“心健やかに、前向きに生きたい全ての方へ”向けた内容となっております。
（※本講座はプロの心理カウンセラーとして心理カウンセリングを行ったり教えたりするレベルには設定されていません。）
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〈住所〉東京都港区高輪
〈TEL〉【代表】03-6302-0643
受付時間:平日10:00〜19:00 (土日祝日除く)
当サロンは完全ご紹介・予約制のため、
住所はクライエントさま・
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