こんにちは
先日、月1回の杉本美香ちゃんのメントレ
現役を引退はされていますが
柔道の普及活動をしている美香ちゃんとゾーンの話をしました。
私も集中したり、分析の渦中にいると
いわゆるゾーンに入っている自分を感じます。
美香ちゃんも試合などではそういった感覚は当たり前のようですが
講演会などでもゾーンに入るときと入らないときとで
差があると。。。
ゾーンに入ることができない一つの要因としては
「他者評価」を気にすることで
自分のペースが保てない、集中できないという傾向が見られます。
自分自身が思い描いていた反応が相手から返ってこなかたとき
ふっと気持ちを持って行かれる感覚
なんとなく、ご経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこでトーンダウンしてしまうと
気持ち引っ張られてしまい、集中できなくなったり
自己効力感の芽生えを阻害してしまう可能性も。。。
周囲を気にしてしまい
自分のペースが保てていないとき
他者評価と自己評価のバランス
そして、自尊心をどう保てているか？
一度、客観視してみてくださいね。
美香ちゃんもご自身のポジションを毎月毎月客観視しながら
冷静に。。。そして、美香スマイルで突き進んでいます。
毎月のメントレ
私自身も意味のある時間として
有意義に過ごさせて頂いております。
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