皆さま、こんにちは。
小高千枝です。
先日、「ときめき」について取材を受けたことをお伝えしましたが
私自身「ときめく」ことの効果を実感しておりますため
改めて記事として皆さまにお伝えさせて頂こうと思い
こちらへ記載いたします。
「ときめいている時」
私たちの心の中ではなにが起こっているのでしょう？
●好奇心旺盛になる
●協調性や思いやりが芽生え女性性が高まる
●受容的な態度になる
●自己肯定力が高まる（自信がつく）
ときめいている時
「エストロゲン」という女性ホルモンが強く働きます。
そして。。。
●水分量があがり美肌効果のUP
●記憶力が高まる
●ドーパミンが分泌されるためモチベーションが高まり表情が明るくなる
●思いやりや受動的な意識が芽生えることで、柔軟な対応ができるようになる
●乳腺の発達が脂肪燃焼効果を促すため女性らしいプロポーションになる
いいことずくめですね♪
そして、ときめき度をあげるためには？
＜女性ならではの感覚の強さを大切にすること＞
女性は男性に比べて五感が鋭い生き物です。
「視覚」女性の網膜は男性よりも薄く物の質感や色などを感知しやすい
「嗅覚」脳の嗅覚野が発達しているため匂いに敏感といわれている
「触覚」男性よりも約10倍ほど皮膚感覚が敏感といわれている
「味覚」味覚は単独で知覚することが少なく、嗅覚と共存して感じることが多い
「聴覚」相手の調子など男性よりも聞き分ける能力が高い
五感を刺激することで感性が高まり、物事に対して感受性豊かにみることができる
自分なりの「ときめき」を感じる感性を養うことになりますよ♪
・日常の何気ないことに興味を持ち、感謝する
・自分にとって本当に好きなものを見出す
・自分の強みも弱みも知り
等身大の自分でできることと先の未来にやりたいことを書き出す
など。。。
是非、「あなただけの」ときめきを大切にしてくださいね。
ちなみに
ストレスはエストロゲンの減少に繋がります。
ほどよいストレスとの向き合いを。。。
小高千枝です。
先日、「ときめき」について取材を受けたことをお伝えしましたが
私自身「ときめく」ことの効果を実感しておりますため
改めて記事として皆さまにお伝えさせて頂こうと思い
こちらへ記載いたします。
「ときめいている時」
私たちの心の中ではなにが起こっているのでしょう？
●好奇心旺盛になる
●協調性や思いやりが芽生え女性性が高まる
●受容的な態度になる
●自己肯定力が高まる（自信がつく）
ときめいている時
「エストロゲン」という女性ホルモンが強く働きます。
そして。。。
●水分量があがり美肌効果のUP
●記憶力が高まる
●ドーパミンが分泌されるためモチベーションが高まり表情が明るくなる
●思いやりや受動的な意識が芽生えることで、柔軟な対応ができるようになる
●乳腺の発達が脂肪燃焼効果を促すため女性らしいプロポーションになる
いいことずくめですね♪
そして、ときめき度をあげるためには？
＜女性ならではの感覚の強さを大切にすること＞
女性は男性に比べて五感が鋭い生き物です。
「視覚」女性の網膜は男性よりも薄く物の質感や色などを感知しやすい
「嗅覚」脳の嗅覚野が発達しているため匂いに敏感といわれている
「触覚」男性よりも約10倍ほど皮膚感覚が敏感といわれている
「味覚」味覚は単独で知覚することが少なく、嗅覚と共存して感じることが多い
「聴覚」相手の調子など男性よりも聞き分ける能力が高い
五感を刺激することで感性が高まり、物事に対して感受性豊かにみることができる
自分なりの「ときめき」を感じる感性を養うことになりますよ♪
・日常の何気ないことに興味を持ち、感謝する
・自分にとって本当に好きなものを見出す
・自分の強みも弱みも知り
等身大の自分でできることと先の未来にやりたいことを書き出す
など。。。
是非、「あなただけの」ときめきを大切にしてくださいね。
ちなみに
ストレスはエストロゲンの減少に繋がります。
ほどよいストレスとの向き合いを。。。