■ダイエットは楽しむもの

皆さま、こんにちは。小高千枝です。


グリーンスムージーが去年は流行りましたね。
私もスムージーは大好きです。


スムージーは体内浄化をしてくれるため
便秘やダイエットにいいと言われていますが

身体を冷やしてしまう事も意識してくださいね。

先日、女性誌の取材でスムージーのお話が出ました。
スムージーだけで美しくなると勘違いしている女性が多いと…


私のクライアントさまは女性が7割。
ダイエット依存。
美意識の高い方が多いです。


有名モデルさんのやっている事を真似て
美しくあろうとする気持ちは理解出来ますが

モデルさんはスムージーの他に
運動やメンタルケア
モデルであるためのトレーニングをされています。


一般の方が一部の情報だけを信じ
偏ったダイエットをしてしまうことで
心も蝕まれてしまう事を
目の当たりにしています。


適度な運動も取り入れ
ギスギスしたダイエットではなく
メリハリのある
継続性のあるダイエットをしてくださいね。


ダイエットを楽しみましょう！





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