ブログネタ：恋と愛の違い
参加中こんばんは！
心理カウンセラーの伊藤千枝です。
恋愛って女性にとって（男性もそうですが）心を大きく揺さぶるものですよね。
そして大きな気づきや変化を与えてくれるもの。
それは自分の中だけで解決できない「相手」あっての
感情や感覚を伴うからこそ、思いやりや優しさも育つ
大切な経験だと思います。
私のところへいらっしゃるクライエントさんと言えば
皆さんの中でイメージされる場合。。。
失恋や恋の奴隷状態でどちらかとネガティブな感覚で
相談に来られる方をイメージされると思いますが
（確かに大半はそうですが。。。）
今の恋をもっと安定したものに導くために
自分自身を高めたいという気持ち
（どちらかと言うとプラス思考ですね）
で来られる方もいらっしゃいますよ！
恋愛力UPということで♪
自分の「恋愛」がどういうものなのか？
好きになりすぎると不安だったり
恋するドキドキ感を継続させるためにどうしたらいいのか？
を悩んだり
恋愛って魔物ですよね。
それでも、経験をするからこそ得られるものが沢山あるんです！
今の時代って「失敗」を恐れて前に進めない人が多いと
日頃から感じています。
傷つくことは怖い。
誰だってそうだよね。
（/TДT)/
ただ、その問題をクリアにしなければ
どんどん苦しみは増すばかり。
苦しい思いを無理にしなさいっていうことではなく
相手との関係をよりよいものにするにあたって
相手と向き合うことが大事なんです。
「自分としての恋愛観」をきちんと持って
ステキな恋愛をして欲しいなって感じています。
そうそう。。。ブログネタΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
恋愛のはじめ。。。
最初に「恋」が来いが書かれているように
人は相手に恋をします。
恋は相手のことを考えるとドキドキしたり
自分の方へ振り向かせたいと思ったり
自分の気持ちにいっぱいいっぱいになってしまうこと。
何となく余裕もなくて
空回りしてしまうことも多々あります。
『恋』って何処か不安定で何処か危うげで
でも、幸福感を見出してくれる入り口。
片思いが何とな～く(*ﾟｰﾟ*)
切なくて楽しいのは相手の気持ちを思いやるというよりも
自分自身の気持ちにいっぱいいっぱいだから
周囲が見えなくなってしまうことも意味しているんですよね。
「自分軸」で気持ちが埋め尽くされている感覚。。。
悩んではいるけれど、心のどこかで「私って最高！」と思える瞬間が
ある内は「恋している」というカテゴリーに入るのかもしれません。
そして「恋」から「愛」に変わるとき。
相手との距離感を大事にする感覚が見出されます。
「相手ありきの自分」という「相手軸」として物事を
見られるようになるんです。
相手の気持ちに共感したり
相手のためにより心地よい環境を作ってあげたいと感じたり
相手の良さを伸ばそうと意識したり
お互いに相乗効果で高めあおうという感覚が生まれます。
「わがまま」の度合いも変わってくるんですよね。
勿論、恋にも愛にもお互いを試すような時ってあると思いますが
『愛』として捉えているとき
自分自身のわがまま度を客観視できるようになります。
単なる可愛い♪わがままなのか。。。相手を本当に困らせるわがままなのか。
相手との程よい距離感を見出し、そして、信頼や絆が自然と感じられる
ことが『愛』を意味しているんですよね★
そして。。。
恋愛って人を美しく綺麗にさせるんですよ♪
＜好きな人がでると。。。＞
フェニルサイラミンが分泌されます。（好感ホルモン）
そして、脳の働きが活発にもなります。
物事への取り組みが手際よくこなせるようになり
自分を高める意識が芽生えます。
＜好きな人への意識が高まると。。。＞
ドーパミンとノルエピネフリンというホルモンが分泌されます。
（ドーパミン：快楽・意欲を生み出す神経伝達物質
ノルエピネフリン：血圧上昇させるホルモン）
「好き好き」モードが高まると緊張したり、気分が高揚しますよね。
ドキドキするのもこのホルモンの影響です。
＜好きな人に対して切ない気持ちになると。。。＞
エンドルフィンという神経伝達物質が分泌されます。
これは脳内麻薬と呼ばれ、多幸感をもたらす。
ランナーズハイになるのはこのエンドルフィンの影響であるとも
言われている。
＜好きな人との距離が近くなり、愛情が深くなると。。。＞
オキシトシンという女性ホルモン（神経伝達物質）が分泌されます。
妊娠をするととたくさん分泌されることが知られており、
母乳の分泌を促すのです。
母子関係において多く分泌され、触れ合うことが愛しく、快感を導き
出します。
人間の信頼関係を構築する上でも大切なものだと考えられています。
これだけのホルモンが分泌されている訳ですから
心身は休む暇がありません。
自分の中で意識が高まり、自然と自分の良さを引き出す感覚が
生まれます。
恋愛をすることは
良い事ばかりじゃないかもしれないけれど
それでも恋愛に臆病にならずに前に進みましょう！
自分が「高まる」「美しく」「綺麗」になり相手への幸福感を
もたらすいい女を目指して(*゜▽゜ノノ゛☆
ｆour-heart-clover 伊藤千枝
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