ブログネタ：忙しい時、恋人との時間は作る？削る？
参加中こんばんは♪
心理カウンセラーの伊藤千枝です。
皆さんの中で恋愛ってどの位置をしめていますか？
年齢にもよるとは思うのですが
私も初めて「彼氏」というものが出来たときは
それはそれは恋愛依存そのものでした。
だんだん。。。自分の生きたい生き方が見えてくると
「自分」の生き方をみつめてみよう！
という気持ちが高まって来たこと。
何かスイッチが入ったことを思い出します。
私のところへ相談へいらっしゃる女性は
恋愛依存的に「彼」が常にいないと駄目な女性もいれば
恋人との距離感をうまくとりながら「個」としての自分を大事に
したい。。。という女性もいます。
それぞれの生き方の価値観として
恋人や夫との時間をどう作るか。。。ということが
重要になって来ます。
恋人だけじゃなく。
誰かに会うとき、そして何かをしようと思っているとき。
本当に「やりたい」「会いたい」という気持ちがあると
その時間って作れるんですよね。
どんなに忙しくてもエネルギーを注ぐ方向が違うと
やる気もまた違ってくる。
ただ、相手あってのことですので。。。
自分のスケジュールに合わせてくれる相手の方であれば
いいのですが、なかなかそうも行かない。
そうなるとすれ違いから
(Ｔ▽Ｔ;)∑(－x－;)
心が離れてしまう！！！
なんてこともありえます。
●個として自分時間を大切にし、そしてそこに恋人がついてくるのか。
●恋人（夫）ありきの中において「個」としての自分が存在しているのか。
によって「時間」をどう作るか違ってくるんですよね。
人間は一人では生きられないと私は常に感じています。
だから相手の気持ちも考えていますが。。。
私の場合、「自分自身」が確立し、自分を大切にすることで
相手のことを思いやり、受け入れる余裕が出来ることが出来ると
感じている人間なので
どうしても「個」としての生き方が根本にあり、
相手との共有する中において無理なく時間を作りたいタイプです。
そうそう。。。
余談ですが。。。
女性ってストレスがたまるとついつい甘いものに身をゆだねてしまいますよね。
この季節は美味しいチョコレートも出てきます。。。
（私はチョコレートが大好きなので♪なお更、気になります）
ただ、「食べると太るなぁ」という心の訴えにも耳を傾けてしまうと
食べるべきか。。。否か。。。とストレスを助長させてしまうことも。
そこで朗報です！
特に恋愛においてストレスがたまっている人にはいいお話♪
（ブルガリ・カフェのチョコレートです★）
チョコレートに含まれる
カカオ ポリフェノールにはイライラを抑えて気持ちを穏やかにする
抗ストレス作用があります。
ヨーロッパのホテルとかには。。。
ベッドの脇にチョコが置かれていますよね♪
気持ちを穏やかにして過ごすための演出なんですよ！
また、カカオの苦み成分のテオブロミンには、
大脳皮質を刺激し、集中力や記憶力を高める働きもありますので
ストレス緩和と脳の活性化にチョコレートをほどほどに食べることは
心の安定と前進する力を養うことに繋がるんですよね★
そして。。。
チョコレートの中には愛情に満たされた時に分泌される
“脳内ホルモン”と似た成分が含まれているそうなのです
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
そのため、
愛情不足の人はそれを埋めるために無意識にチョコを食べる
傾向があるらしいですよ！
心が寂しくなると。。。ついついチョコレートを食べてしまう。
（って私だけですか！？）
何となく納得してしまいました。
恋愛から来るストレスに翻弄され
ホルモンが乱れることで代謝が下がり
太りやすくなる体内環境を招いてしまっていることもあります。
質のよいチョコレート（カカオが70％以上のピュアなもの）
を選んで心もおなかも満足。
『太りやすくなりがちな脳を癒す』という効果として
うまく利用してくださいね～★
さてさて話を本題に戻します（;´▽｀A``
相手との距離感をうまく保ち、お互いの「個」を大事にできる関係。
ストレスもたまにはある！
そのストレスを自分なりに回避しながら
お互いを高めあえればいいですよね♪
ｆour-heart-clover 伊藤千枝
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