おはようございます！
心理カウンセラーの伊藤千枝です。
アロハな街マリーナイースト21WEB新聞
へ掲載させて頂いております。
『マリナーゼな時間』が7回目を迎えました。
不定期ですが楽しみながら書かせて頂きますね♪
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
小さなお子さんがいる友人と話しをしているときに100%に近い
確立で必ず言われること。
「千枝はいいよね。。。
子どもがいないからCAFEでお茶とかしょっちゅうしているんでしょ？」
と。。。よく言われます。
しょっちゅうではないけれど、
打ち合わせで使ったり
友だちとランチしたり
1人でのんびりしたり
（ってしょっちゅうでしょうか。。。）
（;´▽｀A``
確かに行っていることは否定しませんが
必ずしもCAFEに行かなくてはならないということではないかなって
友だちに言われて気がつきました。
気持ちを変えたい時に「環境」としてCAFEでのんびりすると
気持ちもリセットされる。。。
それが散歩とか、図書館とか。。。
そのときの気持ちに合った環境って大切だなって感じました。
そして、そして。。。
私は気持ちをリセットする時のお供として
好きな飲み物と共にCAFE気分を味わいます。
:*:・(￣∀￣)・:*:
私は日本茶系が大好きなので
「抹茶」があるところを結構、選んで行きますよ。
最近はCAFEに行かなくても
コンビにで抹茶関係の飲み物って沢山出ていますよね♪
先日、
スターバックス ディスカバリーズ® 京都[抹茶ラテ]
を頂いたのですが
抹茶の味がしっかりとしていて濃厚なクリームが最高でした★
（公式HP⇒http://www.discoveries.jp/ ）
PR by ブログタイムズ
祖母が生前お茶の先生をやっていたので。。。
抹茶パワーのすごさって身をもって感じています★
(￣▽+￣*)
祖母の肌がとにかくつやつやしていてキレイでした。
しわも無くて
お化粧しなくても赤ちゃんのようなすべすべ感に
うっとりしてしまったことも思い出します。
お抹茶は生活習慣病の予防にも効果的なんですよね。
●βカロチン
（抗酸化作用・がん予防・免疫力増加）
●ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅ
（エネルギーの代謝・抗酸化作用・ガン予防・美肌効果・抗不妊効果）
●カテキン
（コレステロール低下・血圧、血糖上昇抑制・抗インフルエンザ作用）
●ミネラル、γ-アミノ酪酸、食物繊維、フラボノイド、葉緑素
改めて抹茶パワーを認識すると
「す・す・すごい。。。」
と感激しました！
お子さんがいらっしゃるからCAFEに行けな～い。。。
というママさん★
私はメントレのクライエントさんへ
人間に必要な食べたり飲んだりすることを
「楽しみ」「心地よい」と感じる空間作りをすることで
自分自身が豊かになるとお話をしています。
身近なところで自分時間の中にCAFE気分を味わう
空間を作ってみてくださいね。
私は、抹茶ラテの器を変えて、自宅で楽しんでみました♪
お散歩しながらとかでも解放感に溢れてそれも最高
ですよね！
ｆour-heart-clover 伊藤千枝
●モラハラ・DVを考える
●メルマガ「女性カウンセラーが語るモラハラ・DVについて」
●アメブログルっぽ「モラハラ・DV」
心理カウンセラーの伊藤千枝です。
アロハな街マリーナイースト21WEB新聞
へ掲載させて頂いております。
『マリナーゼな時間』が7回目を迎えました。
不定期ですが楽しみながら書かせて頂きますね♪
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
小さなお子さんがいる友人と話しをしているときに100%に近い
確立で必ず言われること。
「千枝はいいよね。。。
子どもがいないからCAFEでお茶とかしょっちゅうしているんでしょ？」
と。。。よく言われます。
しょっちゅうではないけれど、
打ち合わせで使ったり
友だちとランチしたり
1人でのんびりしたり
（ってしょっちゅうでしょうか。。。）
（;´▽｀A``
確かに行っていることは否定しませんが
必ずしもCAFEに行かなくてはならないということではないかなって
友だちに言われて気がつきました。
気持ちを変えたい時に「環境」としてCAFEでのんびりすると
気持ちもリセットされる。。。
それが散歩とか、図書館とか。。。
そのときの気持ちに合った環境って大切だなって感じました。
そして、そして。。。
私は気持ちをリセットする時のお供として
好きな飲み物と共にCAFE気分を味わいます。
:*:・(￣∀￣)・:*:
私は日本茶系が大好きなので
「抹茶」があるところを結構、選んで行きますよ。
最近はCAFEに行かなくても
コンビにで抹茶関係の飲み物って沢山出ていますよね♪
先日、
スターバックス ディスカバリーズ® 京都[抹茶ラテ]
を頂いたのですが
抹茶の味がしっかりとしていて濃厚なクリームが最高でした★
（公式HP⇒http://www.discoveries.jp/ ）
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祖母が生前お茶の先生をやっていたので。。。
抹茶パワーのすごさって身をもって感じています★
(￣▽+￣*)
祖母の肌がとにかくつやつやしていてキレイでした。
しわも無くて
お化粧しなくても赤ちゃんのようなすべすべ感に
うっとりしてしまったことも思い出します。
お抹茶は生活習慣病の予防にも効果的なんですよね。
●βカロチン
（抗酸化作用・がん予防・免疫力増加）
●ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅ
（エネルギーの代謝・抗酸化作用・ガン予防・美肌効果・抗不妊効果）
●カテキン
（コレステロール低下・血圧、血糖上昇抑制・抗インフルエンザ作用）
●ミネラル、γ-アミノ酪酸、食物繊維、フラボノイド、葉緑素
改めて抹茶パワーを認識すると
「す・す・すごい。。。」
と感激しました！
お子さんがいらっしゃるからCAFEに行けな～い。。。
というママさん★
私はメントレのクライエントさんへ
人間に必要な食べたり飲んだりすることを
「楽しみ」「心地よい」と感じる空間作りをすることで
自分自身が豊かになるとお話をしています。
身近なところで自分時間の中にCAFE気分を味わう
空間を作ってみてくださいね。
私は、抹茶ラテの器を変えて、自宅で楽しんでみました♪
お散歩しながらとかでも解放感に溢れてそれも最高
ですよね！
ｆour-heart-clover 伊藤千枝
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