呼吸でエネルギーの循環を
一時期、毎日
耳にしていたことば☘️
数ヶ月前に
参加した瞑想会でのこと
参加したのは
ゆきちゃん主宰の瞑想21
21日間
毎日開催される瞑想会
内容は、毎回違って
リラックス＆緩めることは
もちろん
心身などの調整や
様々な体験をする
興味深く
あたたかい瞑想会だ💫
この時の１クールの中で
何度も
「 呼吸でエネルギーの循環を 」
という言葉が
耳に入ってきた
私は
アナウンスに合わせて
呼吸でエネルギーの循環
に意識を向け
いつも以上に
呼吸に集中していた
1週間〜10日ほど経った
朝のこと
からだ全体の状態や
胃の辺りの状態が
すっと軽やかな感じがした
これまでも
呼吸を意識したり
心身の変化を感じることは
よくあったけど
今までとは違う感覚
明らかに
全体の流れがいい。
エネルギーが循環するって
こういうことなのか💡
と体感できた気がした
この時の
状態やタイミング
瞑想会の空間や睡眠中に
起きていること
色んなことが重なった
相乗効果で
より良好に感じたのかもしれないが
呼吸という機能に
とても魅力を感じた✨
呼吸でできることって
たくさんある
のではないか
呼吸の可能性が
すごく広がった
呼吸のはたらきに
惹かれた私は
それ以来
セルフケアに
新たなカタチで
呼吸
というツールが加わった
からだの機能って
素晴らしい✨