健康♪

最近健康を考えて
玄米を食べるようにしています(*^^*)




もともと柔らかいごはんより
かためなごはんが好きなので
玄米は全然大丈夫です


白米より全然栄養がたっぷりで
食物繊維も豊富に
含まれているので
ダイエットにもなります


健康オタクになりたい笑

次女会☆

今日はこないだぶりくらいに
４人で会いました


ん～でも
飲み会みたいなのは
すっごい久しぶり


庵いってROUND1



ボーリング大会だよ～

さすがに5ゲーム目は
疲れすぎて無理だった
しかし(￣▽￣)b!!
ちかは見事に…


ﾋﾞﾘだったよ～(*´∇｀*)あはは



ふへ～…(*´∇｀*)

さて､､､､寝るだ


皆さま
おやすみなさい

花火大会プリ

21日は石和の花火







人たくさんいた(・・;)

疲れちゃった

でも楽しかった