ダイエットに関してのウソはこんなに!

ダイエットに関してのウソはこんなに!

あなたは間違ったダイエットをしていませんか?
まちがったままだと、やせないどころか太る原因になってしまいますよ。

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独身の男女なら一度は言ったことがあるかもしれませんね。
この婚活パーティーですが、なぜダイエットと関係があるのでしょう!?

実はモチベーションです。
ダイエットというのは、非常に大変な作業です。
また、1日では痩せることはできないため、2週間~1ヶ月ぐらいはチャレンジしないとなかなか望んだ通りに痩せないでしょう。


ダイエットで注意したいのは、痩せようと思って食事制限をしているのに今度は逆に、ストレスがたまり暴飲暴食をしてしまうというはめに、、、、、これならダイエットに意味が無いのはわかりますよね。。

ではどうすればいいのか?

それは、しっかりと目標を持つことが大事なんですね。

でおすすめの目標ですが、やはり異性に良く見られてたい!!という本能を利用するのです。
人間、とくに女性は、結婚して守ってもらいたいというのは本能で備わっています。

ですから、彼氏を見つけるというのは本能なんですね。
それを利用して、1か月後に婚活パーティーを予約しましょう。

すると、少しでも痩せた自分を見せたいという願望から、ダイエットにしっかりとチャレンジできるようになるのです。

どうですか?一度試してみてくださいね。
ちなみに全国の婚活パーティー はこちらで見れますよ。





水を飲むだけで痩せられるなんてウソのような話ですが、本当です。
まあ、激やせするわけではないのですが、代謝があがることが証明されています。

まず、冷たい水を飲みます。
だいたい20度ぐらいですが、注意したいのは、冷たすぎると内臓が冷えるので逆効果になります。
あくまでも、ちょっと冷たいと感じる程度でいいです。

その水を飲むと、冷たいのを温めようという作用が働きます。
これが代謝があがり、カロリーをあげるということにつながるのです。

ですから、なにをしていないでも代謝をアップすることができるのです。

ではデータとして、カロリーの消費が30%も増加したようです。


どうですか?
アメリカでミネラルウォーターがんんきの理由がわかりましたか?

めにもよくて、ダイエットにもよいサプリ、、
そんな欲張りサプリメントなんてあるのでしょうか、、、

あります。

それは、アサイーなどのベリー系サプリです。

ベリー系はいわなくても目にいいのはわかりますね。
代表的なのはブルーベリーなどです。

でもこのポリフェノールたっぷりのベリー系サプリには、
ビタミンやミネラルも豊富に含まれているし
抗酸化作用も高いのです。

つまり、脂肪を燃焼しやすい体に変化するので、
これはダイエットし易い!!といっても過言ではないように思います。

女性にうれしいベリー系のサプリならば、アサイーがお勧めですね。
ちなみにアサイーベリーサプリならこちらのブログが参考になります。
女性なら飲まないともったいないアサイーベリー


内蔵原因型
胃腸が弱い
疲れやすい
血圧が高い
よく風邪をひく


ストレス型
他人の目が気になる
すぐにイライラする
生理不順
悩み事が多い

体型原因型
なで肩
バストが大きい
姿勢が悪いと言われる

運動不足型
目を酷使することが多い
デスクワークや1日パソコンに向かっていることが多い
からだを動かすのは苦手だ
便秘がち

肉体労働型
重い荷物を運んだり、力を使う肉体労働をしている



まずかたすくめ体操です。

これは簡単です。肩をすくめてストーンと落とすこれだけです。
外国人がオーマイガッと両手を広げて肩をすくめる動作を思い浮かべてください。肩をすくめて耳に肩先を近づけたあと、ストーンと肩をおとします。
これを5回ほど繰り返えします。
いきは同時に大きく履きます。


次は、手を開く体操です。
肩と同じ高さまで肘を上げ、目の前で合わせます。
扉を開く感じで肘を開きます。。90度に曲げた肘はそのまま、二の腕と肩が水平になるように。閉じた時は、肘をきっちりつけます。これを5回繰り返します。