と10何年ぶりに再会
今回はもっと細かい勉強でした。
４日間、内田かつのり先生のメソッドアナトミック骨盤ヨガティーチャーズトレーニングを受けてました。
こうゆう先生がいるから、細かく体を学びながら、傷めないようにヨガを楽しむことができる。
体の内容をよく大学校で勉強した私にでもとても勉強になったコースでした。体の中身を知っててもヨガの動きで体の深く細かいの所の変化が分からないと、ヨガが効かなくなって、体を痛めやすくなります。
特に、細かいの好き私にはぴったりでした
”神が細部に住んでいる”とリトアニアで言い方があります。
先生の一番気に入った言葉は:
「ヨガをゆっくりやると効果が早い」
やはりアライメントにこだわって、ポーズを一個一個少しづつ学びながらやるのはアナンダヨガととても似てます
なんどもなんども同じポーズをやるのはキツイ！けど今まで味わったことがない筋肉がものすごく深いところから熱く感じます。
「100%までやる必要がないけれども10%出やるならば精いっぱいでやって下さい」
ヨガをやるとなんだかんだ最高までになるポーズの形に意識しちゃう、だけどポーズの最後の形になるまでにやる事いっぱいあります。
ヨガをやるとなんだかんだ最高までになるポーズの形に意識しちゃう、だけどポーズの最後の形になるまでにやる事いっぱいあります。
今までにできなかったポーズをできるようになりました、苦手なポーズを好きになった。
27日(日曜日)18:30～19:30南柏駅の近く
今谷上町ふるさとセンター
アナトミック骨盤ヨガ
特別クラスをやります
ぜひ予約して足を運んでみて下さい