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我が家もそろそろマイホーム、、
という事で建売の内見に
行ってみましたニヤニヤ



子供に負担をかけたくない…真顔



という事で、娘ちゃんの
小学校を変えずにとなると、



エリアが限られすぎて…



比較対象の物件があまり
ない事がわかりましたゲロー



かなりおすすめ!
とゴリ押しされた物件。
明らかに日当たり悪いゲロー



絶対やだ。笑笑笑



旦那さんは戸建て育ちなので
やはり戸建てがいいそう。



私はマンション育ち。
戸建てに住むイメージが
つかない、、笑



だって…






掃除大変じゃん!!





って違うか。笑




今までかなーりふわふわした
感じで考えていました…


中古マンションを今っぽく
リノベーションもいいなぁ…



とか。笑



土地買って自分好みに
注文住宅もいいなぁ…




とか。笑笑笑




でも、
いよいよ資産価値やローン。





真面目に考えないと滝汗





子供たち。



飽きるかな…
と心配していましたが。



きれいなおうちが見れて
かなり楽しかった様子グッ



そして事件は起こります。



息子くんは、営業さんが
熱心に話してくれている前を
通り過ぎながら…







ブッ爆弾




まさかのオナラ。笑



「出ちゃった…にやり



彼は持ってますね…
笑いが止まりませんでした笑い泣き笑い泣き笑い泣き





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免疫力アップ&
抜け毛対策の食材。


今日はバナナ下差し


とにかく栄養価の高いバナナ。
ビタミンミネラルが豊富。



バナナに特に多く含まれているのが
ビタミンB6



タンパク質を髪の毛に変えてくれる
働きをするのがビタミンB6なのです。
抜け毛予防に重要な栄養素ですニヤニヤ



髪の毛の主成分は
タンパク質ケラチン
呼ばれるものです。
18種類のアミノ酸が合体して
できています。



なんと、バナナにはこのうち
17種類のアミノ酸
含まれているという!!


体内に入ってから、ケラチン
変わるそうですキラキラ



バナナは、カロリーが高く
エネルギー源にもなるので、
一時、娘ちゃんの抜け毛が
多かった時期、朝バナナ
よく食べさせていました。



ダンスやスイミングの

前にたまに食べさせるおすすめ

おやつハートハートハート↓↓↓



バナナアイスバナナ


①バナナの皮をむく。

②ラップでつつんで冷凍庫へ。

③固まったら出来上がり♡



という、レシピと言っていいのか
謎なレシピ。笑



満足感もあり、栄養満点なので
おすすめですアップアップアップ


カットして冷凍も
食べやすくておすすめです!



本当は、皮のまま冷凍した方が
いいようですが、、
解凍する際に手間が
かかります。。。



なんせ、私はズボラなので、、
すぐ食べたい笑い泣き
子供たちにも
すぐ食べさせたい笑い泣き



バナナに含まれている
ポリフェーノール



これが冷凍する事により
倍増するそうです。
強い抗酸化作用があり、
活性酸素を除去する働きが!



アンチエイジングデレデレ
免疫力アップちゅー







ですが…



栄養価の高いバナナ。


食べすぎは
まじで厳禁です注意注意注意



カリウムが豊富なので、食べ過ぎは
腎臓に負担がかかります。



また、シュウ酸も含まれている為、
カルシウムイオンと結合し、
結石を生じるパターンがあります。



なんでもそうですが、
ほどほどに…
上手に食事に取り入れて
いきたいものですねお願い






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私も来週から仕事…



旦那さんがマスクを
買ってくれていましたニヤニヤアップアップアップ


冷んやりマスク!!
安心の日本製グッ



不織布のマスクばかり
つけていたから、なんか新鮮キスマーク



涼しい気がするデレデレ



頑張って働きますわニヒヒ



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娘ちゃんの
最近の流行り……



リカちゃんドレス
キラメイクつばさちゃんアイシャドウ
アクアカールみさきちゃんハイヒール
達のコーディネートサングラス



すると娘ちゃん、
脱ぎ脱ぎさせ……


 
これだよー!!
これこれニヤリ

この毛玉だらけのパンツ…











どーーーん



…メルちゃんの笑い泣き



…写真はメルちゃんの友達の
ゆかちゃんですが…笑笑笑



しかも永久的なメイクを施して
おります笑い泣き笑い泣き笑い泣き



なるほどねー…



他にも…

よく考えるわねー真顔


この形…
もしかして…








どどーーん





…やっぱり笑い泣き笑い泣き笑い泣き








メルちゃんとゆかちゃんの
オムツでした。



余り布あげたら、
洋服作っちゃいそうですねニヤニヤ



我が家のスタイリストさん…
誕生ですハット



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息子くん。
足が大きいのです…
20cm。



うわばきがキツイと言い出し笑い泣き



お気に入りの
仮面ライダーゼロワンや
ドラえもんの靴下…

履いた途端に
気持ち悪いえーんキツイおーっ!
履きたくないしょんぼり



なので…お兄ちゃん靴下
デビューしました。笑

なんか寂しいですね、、



早生まれなので、精神年齢は
低いのですがゲロー



身体がデカい滝汗滝汗滝汗



もう可愛らしい足とは
かけ離れてきました、、 

右、7歳娘ちゃんの足ニヤニヤ
左、5歳息子くんの足滝汗



でっか笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き



これからの成長、恐ろしいです。



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今日はめちゃくちゃ
暑かったですね、、



去年、旦那さんと大ゲンカした後
言いすぎた…と、こっそり
買ってきてくれた…ニヒヒ




私が欲しかったDr.Martensの
GRYPHONハートハートハート
Photo by YUIITSU on June 17, 2019. 画像に含まれている可能性があるもの:靴

去年はほとんど履かなかったから
今年はたくさん履きますハートラブラブ



Tシャツにデニムでも
このサンダル履けば、ある程度
オシャレに見えるというニヤニヤ



少し重さはあるけど、
履きやすいからおすすめですニヤニヤアップ

え?
大ゲンカって何だって?



私が車をこすりまして…


はい、、、
私が悪いんですけどね笑い泣き笑笑笑



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娘ちゃん、今週は分散登校の
午後登校。



息子くんは1日おきの分散登園で
9日火曜日と、11日木曜日。



なので、彼は今日は
家におります、、笑



あかの中のトドさんすう
というアプリで勉強中真顔

たまたまこれ、かけ算ですが笑い泣き
もっと簡単な足し算、引き算も
ありますアップ



絵や音が可愛くて
楽しいみたいですビックリマーク



娘ちゃんが
スマイルゼミをやっているので
同じものをやりたいと。



2人分はお金かかりますから滝汗



…という事で
息子くんは似た感じで…。



とりあえず満足してます。笑




というより……
あかって、何?
という方笑い泣き笑い泣き笑い泣き



あかがわかる話は
↓↓↓↓↓↓↓↓



…気付きました、、?



そう。
あかじゃなくなりました。


あおに変わりました。笑笑笑

これ↑↑↑



旦那さんセレクトニヤニヤ



柔らかくて軽いし、
口に入れても安全♡
小さい子がいるおうちには
いいでしょうねニヤニヤラブラブ




あおでしっかり勉強…

してなーーい笑い泣き笑い泣き笑い泣き



ゲームに切り替わっていたので
強制終了しましたゲローゲローゲロー



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免疫力アップ&
抜け毛対策の食材。


今日は納豆下差し

細胞の成長や再生を促す
ビタミンB群が豊富!



新陳代謝や老化防止の効果が
期待できるポリアミンや、
腸内環境を整える食物繊維
含んでいますピンクハート



そして骨の健康に不可欠な
カルシウムや、
女性ホルモンのバランスを整える
イソフラボンが豊富!!

このイソフラボン
女性ホルモンのエストロゲンに
似た作用をするので
男性ホルモンの抑制効果があり、
抜け毛予防に最高ニヤニヤキラキラ
 


あと納豆といえば…納豆にしか
含まれない特別な栄養素。
ナットウキナーゼウインク


納豆から発見された
たんぱく質分解酵素です。
(ネバネバに含まれてるやつですグッ


脳梗塞や心筋梗塞の原因となる
血栓を予防する効果がキラキラ




…ただ、ナットウキナーゼ
熱に弱いらしいのです。


なので…
栄養をそのまま摂取するには
調理せずにそのままで食べるのが
おすすめですかね!!



そこでおすすめな食べ方…


ピリ辛納豆サラダ

①納豆のパックの タレやからしを
 お好みで入れます。

②マヨネーズ小さじ1、
 すりごま小さじ1を加えます。
 
③お好みでキムチを混ぜ混ぜ。

④ちぎったレタス、
 うすぎりしたきゅうりの上に
 乗せて出来上がり♡
 

キムチも納豆と同じ発酵食品。
一緒に食べる事で相乗効果が
高まり、腸内環境を整えてくれ
ます♡


腸内環境を整えてくれると
いう事は免疫力アップに
繋がりますからねウインクアップアップアップ


ごまも、ビタミンE
入っているので、
抗酸化作用、血行促進の効果
抜け毛に良い♡
すりごまや、ペーストのごまの
方が吸収が良くなります。



2年生の娘ちゃんには、
水で洗って辛みを抑えた
少量のキムチを刻んで
入れていますよ。笑








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今の子って、乳歯が抜けるの
早いですよね。



息子くんのお友達、
年少さんの時に抜けていましたポーン



娘ちゃんはなかなか歯が
動かず、、
下の歯、永久歯が見えてきて
しまい滝汗



1年生の秋頃、下の歯2本
歯医者さんで
抜いてもらいましたゲロー



そして1年生も終わる頃…
またもや下の歯の横の歯…



永久歯が出てきてしまい
再度歯医者さんで
抜いてもらいましたゲローゲロー



麻酔も身体に良くないだろうし
自然に抜けて欲しいなぁ…



なんて思っていたら。

初めて自然に抜けましたデレデレアップ



しかも学校に行く直前。笑



今まで以上にしっかり
歯磨きしないとね!!

昔、私が3年生だか、4年生の時。
グラグラしてもなかなか
抜けない歯に…



糸をくくりつけ、、



母が引っ張って
抜くという…



すっごい怖くて
痛い記憶。笑



思い出しました…



昔はみんなやってました
よねー。笑笑笑



歯が抜けた娘ちゃんの
笑顔を見る度に
大人になっていくのね、、



と、嬉しいような寂しいような。



複雑な気持ちになります笑い泣き



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免疫力アップに
効果的な食材キラキラ



今日はほうれん草下差し


βーカロテンが豊富ですデレデレ

体内でビタミンAに変化。
皮膚や粘膜の形成に必要な
栄養素です!
抗酸化作用、免疫を整える働き
があります。


その他にも鉄分が豊富!!
貧血、月経前後の体調悪化対策
にもおすすめです。


ビタミンCも含まれているので
美肌効果があり、また酸化を
防ぐので、老化予防もニヤニヤラブラブ


ビタミンEも多く含んでいる
ほうれん草は、血行を良く
する働きがあり…

なんと
抜け毛予防に効果的ハート



私的に、ほうれん草は最強な
野菜なのですキラキラ


ただ、シュウ酸という、
苦味えぐみのある成分。
身体にも良くないので少し注意が。

下ゆですることでシュウ酸を
少なくします!




そこで、おすすめなのが、
ズボラな方でもできちゃうピンクハート




ほうれん草のおひたし

1リットルに対して小さじ1の塩を
 入れ沸騰させます。

②洗ったほうれん草を茎からゆっくり
 葉っぱまで入れてゆでます!
 トータル1分くらい!

③冷水に入れて冷まし、ギュッと
 絞ってから4等分〜5等分に
 カット!!

④お皿に盛り付けて、鰹節をのせ
 お醤油はお好みでデレデレ




↑このかき醤油
おひたしにかけてみると
牡蠣の風味が、、
ハマります笑い泣き

美味しいので
お試しあれアップアップアップ


何でも摂りすぎはよくないです。
バランスのいい食事を心がけて
ほうれん草、摂取したいですねウインク



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