セミの鳴き声からバトンタッチ
コオロギの鳴き声が秋だなぁと感じる
今日この頃
気が付けばあっという間に９月突入
２０２２リトモスも
秋のバックナンバーが
本格的にスタート
その遠征第一弾
ルネ蕨ゆんゆん先生
ズンバ45＆リトモス45
金曜のやや遅めのスタート
ZUMBA ４５前の📸パシャ
コロナパンデミック前の3年ぶりとなる
ZUMBA ４５軽く踊るはずが・・・
気が付くとビッショリ
通常のナンバー及び普段しないナンバーなど
暑く熱く踊れましたよん💃
続いてリトモス４５
特に代表されたハード＆サバイバル系と化した
激しい系が勢ぞろいでヘトヘト💦💦💦
39-01 Invading My Mind41-02 Bedroom
42-03 Stay The Night
36-10 Because The Night
などなどで
エアロでは休憩なしのニーアップ炸裂に
くるくる状態であー意識が・・・・💃
無酸素運動による脱水症状と放心状態😫
で魂が抜けたかのよう👃
今回のレッスンで体力のなさを感じる
いい遠征となりました。
おかげさまで体重も２ｋｇ減です。
「リトモスとズンバと筋肉は裏切らない」を
信じて今日もこれから
ホームリトモス＆ZUMBA
気合を入れ頑張るぞ💃