自分の生活スタイルはダイエットという言葉は存在せず特に制限することなく暮らしている。学生時代はなんと一日5食、6食と今では信じられない位の食欲でそれでいて体重は58kgと痩せ型のわたしでしたが神話伝説は24歳くらいで終了し最大88kgまで太ったしまった時期があった。
今振り返るとここ数年65kg前後と安定しているが長期休みがある度３、４kgはあっという間に太る体質だったし、太るタイミングはいつも運動していないことも判明（太った時期でもダイエットなし）
フルマックス88kgの時は運動なんか全くしていなかったしその後このままではいけないと思いフルマラソンへ初参戦
若干の練習と1年２回のフルマラソンの結果58kgくらいまで一気に減りまたその時期は食べても太らない体となりその後運動しない時期はやはり太るといったことがくり返しあった!
フルマラソンをやめ３０後半〜４０前半の仕事に没頭している時期は70kgを超えリトモス＆ズンバに知り合ってからは65kg前後をキープ
といったところで
リトモス＆ズンバには体を燃やす効果は抜群と認識
とにかく代謝が違う
リトモス時は目の前に汗で池が出来るくらいかく💃
ストレス発散やダイエット効果はもちろん心と身体のバランスも取れいうことなしのリトモス
バックナンバーも残り３週弱
張り切って行きましょう💃
金沢八景で美味しく頂きました💃