ここ最近無いくらいの運動量
徐々に腕、胸、腹がムキっとした感じが
する今日この頃
土曜🍴を済ませルネ熱田へ
グループパワー45
次いで
グループファイト45
大谷IRで行った。
パワーはようやく習慣化されたが
ファイトはきつい
我がスタイル的に手を抜かず全力で
行うのが私の姿勢
リトモスとは違いちょっとやればすぐわかる
内容だけに常時全力投球
そのお陰で体に
リポビタンDなどでおなじみ
疲労回復効果のあるタウリン欲しがる
というわけで
ホタテとカキフライ
そして名古屋名物
海老フリャア～ｲ
当然手羽先はゲット
美味しい😋🍴💕
痩せるぞは日曜も挙行
ルネ小幡マリリン先生ZUMBA45次いで
ルネ熱田
グループセンタジー45
そして日曜の〆は
マリリン先生リトモス60でした。
さすがに7回目、概要は把握できた感じ
ただ6曲目の例の奴は腕に集中すると
足がおろそか
逆に足に集中
すると手がボロボロ
慣れるよう通います。