小腹が空いた時や口寂しくなったときの対処方法はどうしてますか？
良い方法があれば教えてください。
ナッツなどを少々食べるのも良いんですが食べ始めると止まらなくなってしまうので買いたくないし。
私はもともと『おやつ』の習慣が昔から無かったので特に決まった時間に間食するって事は習慣的にないのですが、暇なとき無性に口寂しくなったり、特にお腹空いてるわけでもないのに何か食べたくなる時とか困るんです。我慢しても限界を超えてしまう時があります。
今朝は体重コントロールの為（3/26の朝の体重測定で増量していたから
この件は今度お話させてください）に朝食を抜いたんですが、皆さんの美味しそうな手料理のブログとか見ていたらお腹が空いてきてしまいました。でもこれで食べたら朝抜いた意味が無くなってしまうので、たまたまバッグに入れっぱなしになっていた先日父がコストコで購入してお裾分けしてくれたサルバチアを試してみました。個別包装になっていてペットボトルの水に入れるだけでOK。（父も私が痩せたので軽く糖質制限に興味を持ち始めたようで色々TRYしているようです。ランチには０麺等も食べてるようです
）
私が家で使っているチアは黒い粒々なんですがこれは白いんです。
味などは無味無臭です。
今日は紙コップに半量のチアとコップ一杯のお水で飲みました。15分くらいしたらお腹が一杯？張り感？で苦しくなってきました。お昼もまだ、朝のチアのお陰でお腹が一杯？って感じで食欲が抑えられました。
糖質も全て低く栄養もあるので、飽きるまでは暫くこれで乗り越えようかなと思いました。
楽天でもありました。
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