ジム②糖質制限✖️トレーニング

今日のトレーニングは久々だったので慣らしで軽くやりました。
某有名トレーニングはプロテインとか買わされるみたいだけど、ここはトレーニング中の専用ドリンクとトレーニング終了後のプロテイン込みなのでお得なんですニコニコ
16回で1クールです。
私がここのジムに通い始めた時は
身長✖️身長✖️22で計算した場合の平均体重よりかは5キロ程低かったので（この計算だとかなりのオーバーウエイトな気もしますが）これから体重を落とすのはかなりハードですね～との事。前ジムでやらされていた糖質制限を説明したらビックリされました。そのやり方は手っ取り早いけど体に悪いですよここでは少しの（本当に少しですが）糖質は摂取しながら痩せましょうとのこと。凄いと思いました。だって糖質摂ったら太る＝ジムには致命的なのに体のこと考えてくれてると思っちゃいましたしょぼん
前のジムはNG食品が書いてある紙1枚くれただけで食事の指導は一切無かったから余計にこっちは毎食の写メを送れば指導もしてくれます。
ジムの事書くと長くなっちゃうあせる
お付き合いください叫び
ここで更に5キロ程減量成功しました。
これからは後3キロ減を目標にしてます。
体脂肪も常に10%代キープしたいでね。去年の3/12から今日までで15キロ減量成功しました。今はBMI19.8前後です。
本当に今のトレーナー出逢えて良かったにひひ
もっと綺麗に痩せてキープ出来るようにしたいですね。きつくない減量てあるんですね音譜


手振れ凄い汗
まだ全部揃ってないみたいでオープンまでには揃うそうです。


トレーニング中に飲むドリンクやプロテイン


タワーマンションなので綺麗ですよ





シャワールームにもジョンマスターオーガニックのヘアケアあります！
綺麗なタワーマンションでトレーニングして帰りは有名観光地にあるので、ショッピングや遊び、食事してから帰宅も出来ますよ～ニコニコ