4朝昼ご飯 | 10㌔痩せるまでDiet!
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4朝昼ご飯
サーモンのお寿司 3つ
カツ丼 少しだけ
お刺身
165㎝の人の1日の摂取㌍は
1300~1800らしいです
だから1300~1400になるように
頑張ります\(^^)/
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