自分のカラダのコンディション気にしていますか？
いつも
読んで頂きありがとうございます。
矢間 あやです。
やざま
本日は自分のカラダの今ティションについてのお話。
一流と言われる
ビジネスパーソンや経営者の方は
自分のコンディションに徹底的にこだわっています。
徹底的にこだわることで、
疲れにくくなる、
眠くならない、
そして
ストレスが減ります。
「出来る」と言われる人は
何かしらのスポーツを
趣味
として実践されている方が多いです。
マラソンは手軽に出来ることもあり
最近実践されている方が多いです。
しかし、
今まで、運動らしき運動もせず
生活習慣もほぼ動かない！
姿勢の悪い人が
いきなりマラソンをしたら
どうなると思いますか？
カラダは悲鳴をあげます。
カラダを壊すこともあります。
現にクリニックにはよく
マラソンをして膝や腰を痛めて
通院する方が後をたちませんでした。
基本は
立つ姿勢です。
立つ姿勢のバランスを崩したものが
歩行になります。
歩行のスピートが早くなったものが
走るだとしたら・・・。
立つ姿勢もろくに出来ていなかったら
歩く姿勢も当然正しくできません。
その上で
走ったら、当然違和感が出てきて
壊れていきます。
そのためにも、
姿勢は基本中の基本なのです。
姿勢を正すには
緩めて、整えて、維持する。
これが姿勢を正すためには
必要な事です。
ご意見を頂けると嬉しいです。
今日もお読み頂きありがとうございます。
感謝です。
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