今週は

火曜日　北千住の河合さんレッスンに参加しようと思っていたら、

翌日の夜にノースで代行に入るとの情報が

それなら応援に行かなければ

そちらへ行く予定に変更して

その日は代々木上原にしました。

結果は前回参加した時と同じような感じ

『日曜日ルーティンと新スケレッスン』今日は理想通りのコース1日3店舗移動の3レッスン参加でした午前中1本目のレッスンはヨガゴールドジムのヨガレッスンは万人受けする、初心者マーク付きのレッスンが多…

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姫野さんのステップは　私には　ちょうど良い感じで楽しい。

姫野さんのレッスンはイントラデビュー1年目から参加しています。

浦和メガロスへ　ヒロッキーさんのステップ目当てで参加してて、前の枠が姫野さんのエアロレッスンだったので、参加し始めた感じ

ご自身のレッスン終了後は

ヒロッキーさんのステップに参加されていたので、

聞いた事ないけど、姫野さんステップの原点なのかなと思っています。

ですので、レッスンではヒロッキーさんのように

"ここ回れますね"といったオプション提示も用意してくれると思うので、

ステップが得意な方も　そうでない方も

楽しめる内容になっていると思います。

エアロは、、

出来たら楽しいのだろうけど、

まだまだ時間が、かかりそうです。

そして

毎週土曜日はヨガの学びの日にしました。

ステップは長年　自己流でやってきて、

結果　カウント重視、繋ぎや差込みが苦手な人

になっているので、、

ヨガについてはタイミングで学んでみたいと思っていました。

最近では　上級ポーズに挑戦したいので、

怪我しないように　安全に取り組めるように

知識を得ておきたいし、

またオンラインヨガやレッスンアーカイブを観ていて　レッスン終了前に話してくれたヨガ哲学が

共感出来る内容が多かったので、

そういったテーマについても　詳しく知りたい

という事もあったかな

ヨガを始めて、自分の体が良い方向へ

変わってきているので、

自分以外の人にもその良さを　

伝えていく事が出来るようになれたら

理想だと思っています。

通い始めて

これまでの人生で通った学校は

好きな事というよりは　成り行きだったり、

やらなければならない事のような感覚で通っていたので、

今回は　ジム活やイベントに参加する事と同じくらい、好きな事を

学びに行けるという事を楽しんでいます。

通い始めて間もないですが、先生に気兼ね無く質問出来る事が良いですね。

1月のレッスンで脇が開いていないと指摘されて

頑張っているのですが、

肩関節の屈曲は180度までという事ですので、

ブリッジ上達の為に必要なのは

胸椎と股関節の伸展だそうです。

まだ腕を真上に上げる事が苦手な私は　ようやく

スタートラインに立てたような状態なのでしょうが、

意識を変えて行こうと思いました。

どんな練習をすれば胸椎が開けるようになるのか質問したところ、ツイストの練習が必要との事でした。

横捻りが深まると縦方向にも動かせるようになるとは不思議な感じがしましたが、

確かに私はツイストも苦手です。

特に右側へツイストする事が苦手で

ローランジでツイストして合掌するポーズなどは

"早く終わってくれ〜"と思いながらポーズを取っています。

話はそれましたが、

という訳でしばらくの間　

土曜日のレッスン参加が

出来なくなってしまいます。

4月からの　ステップ、ヨガ、ステップ3本のコースは　お気に入りでしたので、残念です。

また、土曜日限定で参加していた先生といえば、

長い間イベントなどでお世話になっているボブ先生

2週前には　しばらくの間レッスンに参加出来なくなるなあと思いながら、

気合いを入れて先生のTシャツを着て四ッ谷のレッスンへ行きましたが、、

店舗に着いてから、代行だと知り、、

代行の先生には申し訳なかったですが、

訳を話して　そのシャツで参加させていただき、、

定期的にレッスン参加していませんが、

祝日とかの行き先としては優先順位の高い

先生ですので、久しぶり感もなく楽しめました。

そのうち、ジム友さんが試食担当で参加していると聞いたカレー部にでも参加してみようかな。

土曜日は学びの日