今日は理想通りのコース

1日3店舗移動の3レッスン参加でした

午前中1本目のレッスンはヨガ

ゴールドジムのヨガレッスンは

万人受けする、初心者マーク付きのレッスンが多いので、

初めてこのレッスンを受けた時は衝撃でした。

とにかくキツくて、汗の出る量もハンパなかった

です。

レッスン前のトークもユーモアがあって、

楽しい先生だなあと、とても気に入りました。

後で知ったのですが、実はインスタグラムフォロワー数が15万人の先生、為になる動画を

沢山上げていて、知識も豊富な先生でした。

でも、一番の魅力は、"初めは絶対に無理"と思っていたポーズにも　少しずつ慣れて、出来るようになっていたり、自分が成長している事が実感出来る事が魅力なんだと思います。

今日のレッスンメモ

✰体の中心(丹田)にのみ力を入れ、それ以外は力を抜く

✰腕を上げた時、肩に力が入り過ぎ　と　ご指摘いただきました。

筋肉を使う意識をするが、力は入れないという事を心掛ければ良いのかな

移動して

2本目　ステップの先生は近場のセントラル数店舗でレッスンに通っていたので、

ゴールドの会員になる前から馴染みのある先生

レッスン内容も難解な動きと休憩出来る動きの

バランスが取れていて、どの店舗で受けても楽しい

ここでのレッスンは裏入りをテーマとしているようで、苦手としている裏入り修行に

ちょうど良いレッスンです。

移動して

3本目もステップ

細くて綺麗な先生、寡黙な感じとレッスン内容が殺人的なところは　ブロガーさんの設定が筋肉マンの冷徹キャラ(最初は敵として登場しますが、その後は仲間となり、私の好きなキャラです)になっているのも納得出来ます。

原型からの展開が3段階くらい変化して、

私的にはもうこれくらいで良いのではないかなと思っているところから、

さらに2段階くらい変化しているような感覚

体感として、今まで私が受けたレッスンの中で一番難しいレッスン、

たまに参加していましたが、通しでは毎回地蔵を経験しています。

ステップに関しては難しいレッスンにチャレンジするというよりは　

8割理解出来る内容を完璧に動きたい　と思っていて、

ステップ1とか1.5くらいのレッスンが好みですが、

このレッスンではレッスン終了後、記憶に残っているコリオが、5割に満たないくらい、

レッスンの振り返りや復習も出来ないので、慣れるには時間がかかりそうです

それでも、1本くらいは身の丈を超えたレッスンにもチャレンジしたい

上手なジム友さん達とも一緒に踏めるようになりたいというのがモチベーションになっているのかな。

今週参加した新規レッスンは火曜日の夜

個人的には行き先選択肢の多い曜日で

先週は北千住のステップ師匠レッスンに行きましたが、

今週は代々木上原へ

姫野真里インストラクターのステップとエアロに参加しました。

50分のステップ1のレッスンから

トータル2.5ブロックのレッスンで1ブロックは先週と同じ動きを残しているようです。

原型でも楽しいですが、回るオプションも用意してくれているのが嬉しい。

オプション全て入れる余裕は無いかな。

通しでは　お決まりの　"元気ですか〜"　の掛け声からのカッティングハーフ

先生が最後尾にあらかじめ用意していた台へ移動しての背面スタートまでのフルコース

背面スタートで　優しめな3ブロック目で　最後降りる方向を間違えるミスをしてしまった、やっぱり裏入りや背面スタートは苦手です。

それでもミスってしまって悔しい、と思えるくらい、私にはちょうど良いレッスンです。

続いて60分のオリジナルエアロ(初中級)

こちらもステップ同様に

トータル2.5ブロックのレッスンで1ブロックは先週と同じ動きを残しているようですね。

エアロは苦手です。

ステップのようにはコリオを記憶出来ないし、

向いている方向を間違えるミスが多いように感じています。

先週から持越しの2ブロック目は頭に入っておらず、左裏入りになる3ブロック目の左が理解出来ていないまま、通しへ

わからないところは誤魔化しながら動いていました。

このままレッスン終了しないのが、このレッスンの難しいところ、エアロには四面回しという厄介な習慣があります。苦手なんですよね。

正面で出来ている事も　横向きになると移動方向が分からなくなる、エアロ上手な方の方向感覚の良さには尊敬します。

今回は正面でも怪しかったので、横向きでは　ほぼ動けず、、、

サイドポジションだったので、先生がこちら側にいらした時は　端へ避難したものの、近くにいらしたジム友さん　と　お姉さんには　場所が狭くなってしまい、ご迷惑をかけてしまったかな。

申し訳なかったです。

次回参加する時は　避難する場所も考えます。

四面回しは　出来る自信の無かった今回の私にとっては　プレッシャーでしかなかったけど、

先生が近くに来てくれて　観やすい　とか　嬉しいとか　あると思うので、続けて欲しいですね。

姫ちゃん　四面回しをやめるつもりなんて　絶対に無いと思うけど、、

日曜日ルーティンと新スケレッスン