今度は私の境界型糖尿病の話し。
ヘモグロビンa1cを減らすには体重を減らすと下がるとの事で、この半月間で摂取カロリーを減らしている（と思っている）のと、
食後直ぐの15分の筋トレ、特に大腿部筋トレを欠かさず行っているのだが、
体重が減ってない
私は今や身長161㎝、体重は58.9Kgやはり
摂取カロリーが多いですね。
糖質制限に関しては炭水化物ラストをしたり、ラカントを使ったりしているのだが、本当に難しい。
ラカントは羅漢果単独だけでは無くエリスリトールが入っているみたいだが、エリスリトールは動脈硬化や癌化しやすいとか何とか。…
一体何を摂取したら良いんだー。糖を気にし出したら糖が恋しくなってしまったー！