ママが遅くなるらしく
晩ごはんの書き置き…
もう一口呑みたいときについ食べてしまう『ベビースターラーメン』
めちゃ美味しい‼️
時計が止まってる…
3.4日止まったまま…
4日(水曜)
宇佐運動公園▽まず3.5㎞
5'50"-5'30"-5'25"-2'45"/
▽3㎞…あまりペースが上がってこない…キツい
5'30"-5'25"-5'20"/
▽500m+2㎞
ラスト500mを上げたが、5秒くらい感覚とずれてる(遅い)…
2'40"-(4'40"-2'20"-2'07)
9㎞でした❕
焦らないことか…
5日(木曜)
宇佐運動公園
▽3.5㎞
5'45"-5'30"-5'15"-2'40"/
▽2.5㎞
5'25"-5'05"-2'20"
+500m
6.5㎞でした❕
疲労気味…サッと止めた…