『餃子』羽根つき❗
なかなか美味しかった❗
今年も『コーン』が出てきそう…
『なにか買って帰れ』というミッション❗
『生ハム』は必須❗
これはその翌日食べた『とんぺい焼き』
これは美味しかったので、また買ってみよう❗
16日(木曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
かなりの強風のため、周回コースで走ることにした❗
5'50"-5'20"-5'00"/5'00"-4'25"-(500m)2'10"-1'58"
6㎞でした❕
先週の疲労が体全体に残ってる…
体がきつくてすぐ止めた…
日曜にうちの町で行われる『ふれあいマラソン』の3㎞…しっかり走れないだろうなと諦めてきた…
17日(金曜)
同じく宇佐運動公園
5'45"-5'25"-5'10"-5'05"-4'55"/
<500m>2'22"-2'13"-2'12"-1'58"
+500m
7.5㎞でした❕
大腿四頭筋の疲労がだいぶ軽くなってきたような…ほぼ1週間…
急に無理するとこうなると再確認した…