24日(日曜)
『豊の国ネンリンピック』の三世代交流マラソンに参加してきました❗
レゾナックドーム周辺コース
ドームの周囲の屋根の下でアップ
5'45"-5'20"-5'15"/5'05"-4'40"/
サブトラックからスタート
サブトラックを1周半してコースへ
400mは92秒くらいでした…
ロードに出て坂を500mほど上り、折り返し
平坦な道路を走り
サブトラックに戻り1周してゴール❗
『11'57』
何ともいえないタイム…
良くもなく、そこまで悪くもなく…
コロナなどあり、何とか次が見えるところまで来たのかもしれないが…道のりは厳しいなあ…
次は5㎞❗19分台で走れるか…