明らかに糖質不足を感じる…
しかし…
たんぱく質を摂ることにして、買って帰った安物の牛❗
フライパンで焼いた❗
これは、おまけの『いかフライ』
美味しい‼️
ママにはこれら❗
最後の最後に腰をひどく痛め、脚の治療と併せて、土曜と日曜はなないろ整骨院で、園田先生にゴリゴリ治療をしてもらい(もうめちゃ痛くてたまらんかった‼️)月曜は練習休み…
宇佐運動公園1㎞周回コース
5'55"-5'30"-5'15"/
張りに全神経を集中しながらの練習❗
5'15"-5'00"-4'50"/
1周2㎞のコース
(500m)2'09"-2'07"-2'05"-1'59"
+芝生で500m8.5㎞でした❕
22日(水曜)~大会前日
同じく宇佐運動公園
5'55"-5'25"-5'00"/
5'15"/
張りが嫌な感じに…
500mを走ることにしたが、張りが出てきて250mで止め…
めちゃナーバス…
一休みして、折り返し
足して2'10"くらい…
+芝生で1㎞
最後の練習は5.5㎞でした❕
本番はたったの4㎞❕
走るしかねー‼️
おそらく前半は最下位スタート…
15位の人が見える位置で坂を上りきり、できれば一人でも追い付いてタスキを繋ぎたい‼️
途中で肉離れすると、チームに大迷惑…ラスト1㎞とかなら、這ってでも繋ぐけど、前半なら厳しい…
何とか無事に走りきりたい‼️