13日は娘の28歳の誕生日❗
埼玉に越した娘夫婦
ディズニーランドに行ったそうです‼️いい誕生日になったようで良かった❗
夜は、ケーキと焼鳥をテイクアウトして帰ったとか…
28年前、予定より2週間ほど早く産まれ1週間ほど保育器に入ってた…
ドアの外で産声を聞いた❗
細くて高い産声やった❗
これはまだ国東半島駅伝に出走要請がない日の練習です❗
8日(土曜)
61分
約12.5㎞でした❕
前半6㎞くらいまでは5'10"
後半は4'50"~4'40"くらい…
ラストは4'30"くらいで走れた感じ
まだ気合いは入ってない…