仕事で6:20に家を出た…
この張り紙に気づいたときは
時すでに遅し❗
食べる時間がなくコンビニ❗
『ジューシーハムサンド』にしました❗
カープの選手たち❗
昔から湯布院に来てました❗
見ると40年以上続いているらしい❗
一年間お疲れ様でした❗
19日(土曜)
仕事が終わって15時くらいから
中津のダイハツ球場の周りのタータンでアップ4㎞
5'55"-5'30"-5'25"-5'25"/そこから薦(こも)神社経由
国道3号線へ出て1.5㎞ほど走り、またダイハツ球場へ❗
49分(約10㎞)
合計約14㎞でした❕
まだ完治してないけど、だましだまし、割りと長く走れました❗