朝風呂に入るのがとても気持ちよくて、おはらしょうすけさんの気持ちがわかるようになってます❗
ところが…
ママの足を這ったそう…
しかしキンチョールでやっつけてた…
写真は載せません…
朝ごはん❗
『はいらい』
ハヤシライスですが、高校生まで兵庫にいた父親が『はいらい』と言う…関西の方で言ってたのか謎…
ご飯がないの朝ごはん…
『焼きそば』
美味しかった❗
晩ごはん❗
一応『焼き肉』と『カマンベールチーズ』
28日(水曜)
川沿いの平坦コース
ふれあいジョギングロード
花いろ温泉スタート5'45"-5'15"-5'00"/
5'00"-4'45"-4'40"-4'35"
7㎞でした❕
29日(木曜)
中央公園から空港道路へ
2㎞折り返し
5'35"-5'15"-5'00"-4'50"-(500m)2'30"/
暗くて歩道で何度もつまづく
5'00"-4'35"-4'30"-4'35"-(500m)2'30"
9㎞でした❕
走行距離ですが
30日を残して
191㎞になりました…
そして暗くなるのが早くなり、あちこち走るのが危なくなってきた…
昭和の町の明るい所しか走るところがなくなってきた…