ママが体調不良で妹に『飲む点滴』を買ってきて貰った時、一緒に、弁当２つと、これらのパンたちを買ってきてくれた❗
ウインナーのやつと、トースト半分を朝ごはんにした❗
『パワーテープ』は本当に効いたのか…
チタンの効果があったと思う‼️
退職してから(あと2年半)何しようかなーと…
20㎞離れた所に実家があり、畑を借りて野菜を作ろうかなあとか何となく考えてる…
『3分クッキング❗』
これ作ってみたい❗
全くクッキングはできない…全く…
でもこんなのを作って晩酌のツマミにしたらいいかも❗
ふとそう思った…
実現するかどうかは定かではない…
3分クッキングのテキスト買ってみようかなー…
29日(金曜)はきつくてサボり…
気持ち体に熱がこもってるような…かるーーーい脱水って感じ…
30日(土曜)
朝7時過ぎ小雨の中
スタート
国道213号線へ
5'45"-5'30"/
キツイ…
折り返し中央公園まで
5'15"-5'10"/
テニスコートでお義父さんに挨拶…でもコロナで市の施設が使えないのでお義父さんも来てない感じ…
町中を3㎞走り公園まで戻る5'05"-4'55"-4'45"/
そう言えば…
ここで竹が車道の方へ折れ曲がって二車線の片側を塞いでいた…
バキバキっと曲げて車道にいかないようにした…
一日一善クリア❗
ポイントまで1㎞上げてみたが、これで撃沈…帰宅へ
4'20"-4'45"
+500m9.5㎞でした❕
公園で去年全国大会に出場した高田中の陸上部が朝練してた❗