最近サボりが多いので、ブログの更新が少ない…
今月はまだ65㎞しか走れてません…
晩ごはんのツマミを一挙に❗
安定の『手羽先』
『焼きうどん』は美味しいが、腹にたまる…
揚げ物工房の『トンカツ』
めちゃ美味しい❗
『刺身』
豊後高田市の特産品『ねぎ』
『カマの塩焼き』はツマミに最高❗ビールにも日本酒にも合う❗
近所のトキハインダストリーの駐車場で売ってる移動販売の焼鳥❗
全種類を買ったらしい❗
『だし巻き玉子』に『コーンバター』
『サバ』と『カツオ』のタタキ‼️
シンプルに『野菜炒め』
これは大好き❗
『地鶏の炭火焼き』をたくさん食べた…歯茎を氷でアイシングした…
『➕とうふ』
隣の皿はなんだろ？
芋とか鶏肉…美味しかったが…
月曜、火曜はサボり…
20日(水曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
5'35"-5'20"-5'15"-5'10"/
5'15"-5'10"/
5'20"-5'20"/
5'20"-4'55"
10㎞でした❕
座骨のとこと、太ももの下の裏…
後半は痛くて、休み休みしか走れない感じ…