最近の晩ごはん❗
『手羽先』と
『鶏肉とか大根とか…』
甘辛いというか…なんという料理かわからん…
が、美味しかった❗
『手羽先』はツマミに最高❗
そして子どもたちやママが大好きな『餃子』
子どもがいるときはあまり食べずに、子どもたちがほとんど食べる…久しぶりにたくさん食べた❗
とり天かなと思ったら
『カボチャのフライ？』
『ブリカマ』は後半、焼酎をチビチビ呑むのにぴったり❗
最近の呑み方❗
焼酎のお湯割りを止めて
水割りに❗
そして発泡酒と両方置いて、交互に呑むのがいい❗
3.11
この日は内容はともかく必ず走るつもりである…
鎮魂の個心を込めて❗
川沿いの平坦コース
ふれあいジョギングロード
はな色温泉から(3日連続で同じコース)
5'50"-5'15"-5'00"/
8㎞でした❕
脚に疲労が残ってた…
6~7㎞辺りは頑張って走れた…