今年の締めくくり、杵築市チーム記録会の写真を送ってくれた❗
5㎞上ってきたK君に付いてスタート❗ここは1.5㎞地点❗(K君は6.5㎞地点)
女性のIちゃん、30歳後半の年齢だけど、未だに県大会で優勝したりしているスーパー主婦ランナー❗(この日は珍しく不調)
3.5㎞地点の下り❗
250m下って250m上ったあとの下りの所…下りは苦手で、やや休んでる走り…
この1㎞が3'44"もかかった…
K君に8秒差でゴール❗
追い付けなかったとこが弱いとこ…ラスト1.5㎞地点から無理して追い上げんといけんかった…
ゴール後(スタート&ゴール地点)左端。意外と太ももが太く見えるのが嬉しい❗
山香庁舎までジョグで戻ったとこ❗(育児休暇を取ってるK君と)
13日(日曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
5'35"-5'15"-5'00"-4'55"/
1周走ってロードへ
5'10"-
5'00"-4'55"/
4'50"4'50"-4'30"
10㎞でした❕
14日(月曜)
同じく宇佐運動公園
5'45"-5'30"-5'15"-5'10"-5'00"/
5'20"-5'05"-5'05"
3周走ったとこで脚の疲労を感じストップ…
8㎞でした❕
もう、2,3日で記録会の疲労を取りたい❗