17日(日曜)宇佐市走ろう会のタイム宣言レースに参加❗
最後の結果発表❗
奥で赤いジャージ(後ろは黒)と黄色のシャツが自分…
17秒差で5位ということで
『ラッキー賞』を頂きました❗
『ベビースターラーメン』は参加賞です❗
その日の朝ごはん❗
8:30にアップ開始と思ってたので、5:30にお茶碗3分の1くらいを『南高梅』と『味付け海苔』で食べました❗
朝の体重は56.5㎏でした…少し落ち気味か…
16日(日曜)
走ろう会のタイム宣言レース❗
宇佐運動公園1㎞周回コース5'45"-5'15"-4'45"/
流し(的なもの)を数本…
先週の練習で、先月の15'50"で走るのはかなりきついなーと弱気になり、宣言を下げることに…16'00"にしようと思ったが、更に20"下げ『16'20"』
結果は…
『16'03"』
17秒差でした❕
2㎞までは少し余裕を持って走れた感じ…(8分をちょこっと切ってたのでは…)
3周目、4周目はかなりバテて、脚に力が入らず、そのまま流す感じで終了…
力がないのを実感…
しかし❗
この走ろう会だけは、プレッシャーなく、楽しさのみ追及していきたい‼️
解散したあともう少しジョグ❗
5'30"-5'15"
+芝生で2'30"
合計10.5㎞でした❕