へぱりーぜプラスⅡ

13日(水曜)の晩ごはん❗

２日続けてママが遅くなった日❗

スーパーに行った時間が遅かったので、半額や二割引❗

『ホタテクリームコロッケ』がなかなか美味しかった❗

14日(木曜)の晩ごはん❗

『広島風お好み焼き』は大好物❗

『ソフトサラミ』も美味し❗

年末から正月にかけて、体調が良くなく『へぱりーぜプラスⅡ』を飲んでます…

だいぶ戻ってますがまだアルコール度数の高いものは呑んでいません…

14日(木曜)

昭和の町1.5㎞弱周回コース

1㎞通過5'50"(8'25")
1㎞通過5'20"(7'45")
1㎞通過5'05"(7'20")/


1㎞通過5'05"(7'25")
1㎞通過4'50"
ここから呑み屋街をチェックし

国道213号線へ

-4'40"
(500m×2本)-2'15"-2'10"

公園に戻り芝生ジョグ
8'30"

10.5㎞でした❕

月末に杵築市健康マラソン大会が開催される予定なんですが、事務局の方に勧められ…

申し込みをしました…

3.3㎞ですが…

DNSかも…