ミョウガ

ママが凄いのは…

『腹減った』とビールを開けると

『餃子何個食べる？』と…

『5個』
ツマミをチャッチャッと❗

息子が起きてくると
息子の晩ごはんを❗

偉いなあ

その他『エビチリ』もありました❗

ピリッとした辛さが絶妙でした‼

これは25日(金曜)の晩ごはん❗

『豚バラ❔』の中身は…

『ミョウガ‼』

ミョウガは滅多に食べませんが、巻かれて出てきたのでつい食べてしまいました…

美味しかったとは言い難いが…

ママから『物忘れをしなくなる』と…定番の言葉を言われました…

これ、本当❔

26日(土曜)杵築市B&Gグランドから

錦江橋…杵築城…杵築中学校まで
5'10"-4'55"-4'50"-4'30"/

街中を走り

14分15秒(約3㎞)

錦江橋からゴールへ
4'02"-3'58"

ダウン1㎞

合計10㎞でした❕

ラスト2㎞を4分に近いタイムで走ってみようという目標❗

ほぼいっぱいいっぱいでしたが、目標達成‼

いい練習ができたと思う反面…

これでは、5㎞18分30秒は厳しいこともわかりました…

3分50秒ペースがいっぱいだろうなあ…

最後まで悪あがきはしていきます❗

張りがひどくならないように気を付けながら…