来ました❗
『ゲルフェザー』
大好きです‼
ついこの前買ってまだバリバリ履いてます❗
先月の波佐見マラソン大会でも履きました❗練習でも履くことか多いし、坂道などの脚に負担がかかる練習の時などは必ずゲルフェザーです❗
めちゃあう！
16日(火曜)
晩ごはん『カレイの煮付け』『トマト』『冷凍のギョウザ』
また呑みすぎました…
走ってもないのに…
16日(火曜)の朝ごはんは
『タケノコご飯』『サバみりん』でした❗
朝ごはんを作っててくれて有難い❗
15日(月曜)
山香のスーパーから
上り540-530-520/505
下り500-500-500-445
8㎞でした❕
疲労が溜まってて、練習を休もうかと思いましたが、ゆーっくり走ってみたくて…
疲れを抜く練習をしていきたいけど、あまり上手くない…
16日はサボりました…
走ろうかと迷ってたら、佐川急便からシューズを届けると電話❗7時に帰りつきました❗